O viață destul de bună - Vojta Urban Sănătos și fără stres, conform unei povești personale

O viață destul de bună - Vojta Urban

Cartea scrisă de Vojta Urban, antrenoarea de sănătate și echilibru, este plină de inspirație pentru o viață mai bună. Nu numai că arată cum să îmbunătățești gestionarea stresului, nutriția, somnul și exercițiile fizice, dar sugerează și că o viață de calitate înseamnă ceva mai mult.

În cele cinci roluri principale ale sale - atlet, antrenor, soț, bucătar și tată - autorul arată importanța obiceiurilor bune și a echilibrului în viață. După cum spune el, altfel o persoană cedează rapid vitezei și presiunii erei performanței de astăzi, iar stresul începe să preia controlul asupra sa. Pe care l-a experimentat direct din cauza unei boli grave.

De peste doisprezece ani ajută oamenii să ducă un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat. A trecut de la hocheiul profesionist la antrenorat, dar complexitatea problemelor clienților săi și curiozitatea sa cu privire la funcționarea corpului și a minții umane l-au determinat să creeze un concept cuprinzător, Urbanlife. Pe lângă exerciții fizice, acesta include și nutriția, somnul, psihologia și alte domenii ale sănătății și bunăstării.

Este antrenor acreditat ICF, a acumulat informații și ca student la Performance University și se străduiește constant să-și aprofundeze educația, deoarece știința sănătății și longevității avansează într-un ritm rapid în prezent.

Își împărtășește experiența sub formă de consultații personale, programe online și prelegeri pentru public sau angajați ai unor companii precum Unilever, Vodafone, Kaufland etc.

Limbă: Cehă
Număr de pagini: 288
EAN: 9788020466303
Data lansării: 19.02.2026
Format: 160 x 230 mm
Editura: Mlada fronta
Greutate: 0,765 kg
Legare: cartonată cu copertă laminată