Probiotice

Probioticele sunt bacterii vii care ajută la menținerea unei flore intestinale sănătoase și, în plus, au un efect asupra întregului sistem imunitar. Prezența suficientă a probioticelor în organism este esențială pentru funcționarea corectă a intestinelor. Probioticele se găsesc în legume fermentate (varză murată, castraveți, kimchi) sau în produsele lactate fermentate (chefir), dar pot fi administrate și sub formă de suplimente alimentare.