Suplimente alimentare pentru libido și activitate sexuală
În această categorie veți găsi suplimente alimentare care conțin vitamine, minerale și extracte din plante destinate atât bărbaților, cât și femeilor. Unele substanțe conținute, cum ar fi zincul sau vitamina E, contribuie la fertilitatea normală, funcția reproductivă și protecția celulelor împotriva stresului oxidativ.
Cele mai vândute
Selectarea produsului
Listă produse
Care vitamine și minerale pot susține fertilitatea?
Fertilitatea este un proces biologic complex, care este legat de echilibrul hormonal, nutriție, stil de viață și starea generală de sănătate a organismului. Tocmai de aceea, în ultimii ani se vorbește tot mai mult despre rolul pe care îl pot juca vitaminele, mineralele și suplimentele alimentare ca parte a alimentației zilnice. Unele micronutrienți sunt implicați în mod natural în procesele legate de funcția reproductivă a organismului și echilibrul hormonal1. Printre cele frecvent discutate se numără, de exemplu:
Zinc
Zincul face parte din mineralele care contribuie la fertilitatea și reproducerea normală și susțin în același timp nivelul normal de testosteron din sânge.
Seleniu
Seleniul contribuie la spermatogeneza normală și face parte din numeroase procese enzimatice din corp.
Acid folic (vitamina B9)
Acidul folic este implicat în procesul de diviziune celulară și este o componentă importantă a nutriției, în special în perioada planificării sarcinii.
Vitamina D
Vitamina D este asociată cu o serie de procese din organism, inclusiv funcționarea sistemului imunitar și reglarea hormonală.
Ce înseamnă un libido scăzut?
Libidoul desemnează dorința sexuală naturală sau interesul pentru intimitate. Intensitatea sa poate varia însă pe parcursul vieții și este influențată de o serie de factori – de la echilibrul hormonal, la starea psihică și stilul de viață.
Un libido scăzut în general înseamnă un interes redus pe termen lung pentru activitatea sexuală, care poate fi legat, de exemplu, de:
- muncă solicitantă și ritm alert
- stil de viață rapid
- oboseală sau lipsă de somn
- schimbări hormonale
- perioade dificile în viață
- stil de viață și nutriție
Este important să înțelegem că libidoul nu este o mărime statică. Atât la bărbați, cât și la femei, acesta poate varia natural pe parcursul vieții, în timpul ciclului menstrual, odată cu înaintarea în vârstă sau în perioadele de stres psihic sau fizic crescut. De aceea, astăzi libidoul este privit tot mai des într-un context mai larg al vitalității generale, echilibrului hormonal și stării mentale. Parte a abordării moderne a unui stil de viață sănătos pot fi și suplimente inteligente alimentare, care conțin vitamine, minerale sau extracte din plante folosite în nutriția tradițională.
Cum sunt legate hormonii de libido și fertilitate?
Hormonii funcționează ca semnale chimice în corp, care reglează o serie întreagă de procese biologice, de la metabolism până la funcțiile reproductive.
În domeniul fertilității și libidoului, un rol interesant îl joacă în special hormonii sexuali , printre care se numără, de exemplu:
- testosteron
- estrogen
- progesteron
Acești hormoni influențează nu doar procesele reproductive, ci și:
- dorința sexuală
- energia și vitalitatea
- ciclul menstrual
- formarea spermatozoizilor
Echilibrul hormonal este însă sensibil la o serie de factori. Un rol îl joacă, de exemplu:
stilul de viață – mișcare, somn și condiția fizică generală
nutriția – aport adecvat de micronutrienți
starea psihică – perioadele dificile pe termen lung pot afecta reglarea hormonală
Suplimentele alimentare axate pe fertilitate și libido se concentrează adesea pe combinația de vitamine, minerale, aminoacizi și extracte din plante, care completează alimentația zilnică și susțin echilibrul general al vieții noastre.
- 1.
- Acestea sunt afirmații de sănătate aprobate pentru uleiul de luminiță și melisa, menționate în lista afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.