Suplimente alimentare pentru susținerea sănătății mintale

Ce sunt suplimentele alimentare pentru susținerea sănătății mintale?

Sănătatea mintală este astăzi unul dintre cele mai frecvente subiecte ale stilului de viață modern. Ritmul de lucru, cantitatea de informații și disponibilitatea constantă pot fi solicitante pentru psihic. Vrei să te simți mai bine? Ai dori să-ți susții rutina de seară? Știm cum să faci asta! Există suplimente alimentare inteligente care pot susține funcționarea normală a sistemului nervos¹, activitatea psihică², somnul sănătos³, rezistența la stres⁴ sau vitalitatea generală⁵. 

Ce substanțe sunt folosite cel mai frecvent în aceste suplimente alimentare?

Se folosesc frecvent, de exemplu, minerale precum magneziu sau cupru, vitamine din grupul B, acizi grași omega-3, populara ashwagandha, L-teanină, șofran sau alți adaptogeni. 

Pot combina mai multe suplimente alimentare împreună?

Combinarea unor suplimente este chiar foarte potrivită. Sănătatea mintală este în mod natural influențată de mulți factori. Printre aceștia se numără somnul, setările generale de viață, dar și energia pentru a funcționa la 120%.

Contribuie fiecare cu partea sa și le poți combina după bunul plac:

• adaptogeni (în special ashwagandha)
• vitamine din grupul B
• substanțe minerale
• aminoacizi

Este important să monitorizezi aportul total de nutrienți și să alegi suplimente alimentare cu o compoziție transparentă și ingrediente de calitate. Aceste substanțe fac adesea parte din suplimentele alimentare pe care oamenii le folosesc în perioade solicitante.

• 1.  Acestea sunt afirmații de sănătate aprobate pentru potasiu, biotină, magneziu sau niacină, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.
• 2. Acestea sunt afirmații de sănătate aprobate pentru biotină, magneziu sau niacină, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.
• 3. Acestea sunt afirmații de sănătate aprobate pentru valeriană, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.
• 4. Ashwagandha contribuie la rezistența la stres.
• 5. Acestea sunt afirmații de sănătate aprobate pentru ghimbir, ceai verde, hibiscus african, ginseng adevărat, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.