Suplimente alimentare pentru susținerea concentrării sau memoriei BrainMax
Creierul funcționează la capacitate maximă toată ziua. Muncă, studiu, luarea deciziilor, întâlniri, ecrane, multitasking și momentele când mergi în bucătărie să iei un lucru și pe drum uiți ce era. Suplimentele alimentare pentru susținerea concentrării și memoriei sunt destinate tuturor celor care doresc să acorde mai multă atenție condiției lor mentale. În această categorie veți găsi produse cu acizi grași omega 3, magneziu, extracte vegetale selectate și formule complexe pentru zilele solicitante. Funcționează cel mai bine alături de somn, alimentație regulată, hidratare, mișcare și o muncă echilibrată cu pauze. Dacă doriți un impuls mental înainte de o perioadă dificilă, susținere în procesul de învățare sau un ritm mai stabil pe parcursul zilei de lucru, această categorie vă va ajuta să alegeți suplimentul potrivit în funcție de ceea ce aveți nevoie de la mintea dumneavoastră în acel moment.
Cele mai vândute
Selectarea produsului
Listă produse
Controlul listărilor
Ce suplimente alimentare se folosesc cel mai des pentru concentrare și memorie?
La suplimentele alimentare pentru concentrare, memorie și performanță mentală veți întâlni cel mai frecvent substanțe legate de creier, sistemul nervos, oboseală sau stresul mental zilnic. Ce se repetă frecvent în suplimentele pentru creier?
- Acizi grași Omega 3, în special DHA, care contribuie la menținerea funcției normale a creierului.1 Efectul benefic se obține printr-un aport zilnic de 250 mg DHA.
- Ginkgo biloba, care în suplimentele pentru creier apare tradițional mai ales în legătură cu memoria, concentrarea și circulația sanguină.3
- L-teanină, care se găsește natural în planta de ceai și apare frecvent în produsele pentru concentrare și performanță mentală mai calmă.3
Un supliment bine conceput pentru creier nu se bazează de obicei doar pe o singură substanță, adesea se combină și cu magneziu pentru influența sa asupra nivelului de oboseală și epuizare și asupra sistemului nervos.2
Ce să mănânci pentru un creier sănătos și susținerea memoriei?
Creierul preferă regularitate, grăsimi de calitate, proteine, carbohidrați complecși și suficienți micronutrienți. Baza dietei ar trebui să fie alimente care oferă energie fără fluctuații mari și care conțin nutrienți importanți pentru funcționarea normală a sistemului nervos.
Doriți un mic sfat? Mâncați sardine! Le puteți transforma într-un wrap sau o pastă de pește. Sunt o sursă accesibilă de acizi grași omega 3, pe care creierul vostru îi va iubi.
Când este cel mai bine să luați suplimente pentru creier?
Cel mai bine este să urmați recomandările producătorului și propria toleranță. Dacă un produs vă energizează plăcut, nu are sens să îl luați seara. Dacă este mai degrabă orientat spre sistemul nervos și relaxare, poate fi mai potrivit în rutina de după-amiază sau seară.
Cât timp durează până se observă efectul?
La suplimentele pentru creier este bine să faceți diferența între senzația imediată și nutriția pe termen lung. Unele substanțe, cum ar fi cofeina sau combinația cu L-teanina, pot fi resimțite subiectiv destul de rapid. Pentru omega 3, magneziu, ginkgo biloba sau amestecuri complexe are mai mult sens administrarea regulată pe o perioadă de câteva săptămâni.
Pot fi suplimentele combinate cu cofeină sau vitamine?
Da, dar depinde de compoziția specifică. Suplimentele pentru concentrare se combină destul de des cu cofeină, mai ales dacă conțin L-teanină sau ceai verde.
Suplimentele pentru creier pot fi combinate cu vitamine și minerale, doar că este bine să verificați dacă unele substanțe nu se dublează inutil. De regulă, magneziul, vitaminele din grupul B, zincul sau alți minerali pot face parte din mai multe produse simultan.
-
1) Sunt declarații de sănătate aprobate pentru DHA, listate în registrul declarațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului Comisiei (UE) nr. 432/2012.
-
2) Sunt declarații de sănătate aprobate pentru magneziu, listate în registrul declarațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului Comisiei (UE) nr. 432/2012.
-
3) Ginkgo biloba și planta de ceai sunt pe lista On hold. Lista „On hold” este denumirea informală a listei de lucru a declarațiilor pentru care nu s-a luat încă o decizie de aprobare sau respingere conform Regulamentului Parlamentului European și al Consiliului (CE) nr. 1924/2006 privind declarațiile nutriționale și de sănătate utilizate pe etichetele alimentelor, în forma sa actuală, și care pot fi utilizate în conformitate cu art. 28 alin. 5 și 6 din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006 și cu respectarea altor condiții legislative.