Oase, articulații, ligamente

Sănătatea oaselor, articulațiilor și ligamentelor este deosebit de importantă, deoarece ne permite să fim mobili și activi fără obstacole. Avem 206 oase și peste 100 de articulații în corpul nostru. În această categorie veți găsi suplimente alimentare pentru persoane fizice axate pe sănătatea oaselor, articulațiilor, tendoanelor.

Funcția osoasă, articulară și ligamentară

Oasele asigură în primul rând susținerea corpului și servesc drept protecție pentru anumite organe. Acestea sunt un rezervor de calciu și locul unde se depozitează măduva osoasă. Măduva osoasă stochează celule stem, care sunt folosite pentru a produce toate tipurile de celule sanguine care sunt importante pentru funcționarea sistemului imunitar (nu numai). Oasele sunt acoperite la suprafață cu ceea ce se numește periost. Ca și în cazul întregului organism, nutriția este importantă pentru oase, cu suficiente proteine și alți micronutrienți, cum ar fi vitamina D, K, C, precum și calciu, fosfor, zinc și cupru. 

Articulațiile conectează oasele individuale între ele. Acestea sunt acoperite cu cartilaj, care conține lichid articular și ligamente articulare care leagă mușchii. Cartilajul este alcătuit din colagen și alte substanțe care fac ca țesutul conjunctiv să fie atât flexibil, cât și rezistent. Cartilajul nu este circulat de sânge și, prin urmare, nu este hrănit cu sânge. Se hrănește prin difuzie, unde preia nutrienți din capsula articulară. Principala funcție a cartilajului este absorbția șocurilor și amortizarea articulațiilor. 

Cum să alegeți produsele potrivite?

La fel ca oasele și articulațiile, ligamentele ne permit mobilitatea. Sănătatea acestora este esențială, deoarece se uzează odată cu vârsta. Pe măsură ce îmbătrânim, producția proprie de colagen a organismului scade și densitatea osoasă scade și ea. Se pare că densitatea osoasă scade după vârsta de 35 de ani. Același lucru este valabil și pentru producția de colagen. Prin urmare, este o idee bună să apelăm la suplimente care să ne ajute organismul și să ne mențină activi cât mai mult timp posibil.

Articulații

Pentru sănătatea articulațiilor, alegeți colagen de înaltă calitate de tipurile I și II. Apoi puteți susține producția efectivă de colagen cu vitamina C, de preferință sub formă lipozomală, pe care o puteți găsi aici. De asemenea, puteți susține o mai bună mobilitate și o mai bună sănătate a articulațiilor cu pulbere MSM, care este un compus organic care conține sulf. Condroitina și glucozamina sunt foarte populare. Și pe bună dreptate, deoarece acestea sunt componente importante ale cartilajului. Condroitina și glucozamina sunt considerate condroprotectoare, ceea ce înseamnă că pot opri durerea și dezvoltarea artritei.

Bones

Dintre suplimentele alimentare care merg mână în mână cu sănătatea oaselor, preferați o vitamină D3 de bună calitate împreună cu K2. Vitamina D3 este implicată în densitatea osoasă, iar vitamina K2 pentru că ajută la transportul calciului acolo unde îi este locul - în oase. În caz contrar, calciul se poate acumula în vasele de sânge și poate provoca ceea ce se numește calcifierea vaselor de sânge.

Știm cu toții despre importanța aportului de calciu în zilele noastre, dar dacă sunteți confuz, căutați printre produse forma citrat (citrat de calciu), deoarece este cea mai absorbabilă formă de calciu.

Sistemul locomotor și terapia cu lumină roșie

În ultimii ani, terapia cu lumină roșie s-a dovedit foarte eficientă pentru sănătatea musculo-scheletală. Termenul "terapie cu lumină roșie" se referă la o terapie care utilizează un spectru îngust de lumină (lumină roșie și NIR, care fac parte din spectrul de lumină al soarelui) pentru a afecta pozitiv sănătatea organismului la nivel celular. Lumina roșie este cunoscută pentru efectele sale pozitive nu numai asupra sistemului musculo-scheletic. Celulele absorb lumina roșie și infraroșie apropiată (600-890 nm) și transformă această energie luminoasă în energie chimică printr-un răspuns cunoscut sub numele de fotobiomodulare. Dacă doriți să experimentați efectele luminii roșii, consultați gama completă de panouri pe care o avem aici.