Imunitate
Gândiți-vă la sistemul imunitar ca la un scut care vă protejează non-stop de atacurile bacteriilor, virușilor și paraziților. În fiecare zi, traversăm literalmente o mare de agenți patogeni și, fără sistemul nostru imunitar, am fi o pradă ușoară pentru bacterii, viruși și paraziți.
Pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze corect și pentru ca noi să fim sănătoși, trebuie să luăm microelemente nutritive importante (vitamine, minerale etc.) din hrana noastră. În cazul în care alimentația noastră nu este bogată în acești nutrienți, este indicat să alegem suplimente alimentare din această categorie. Citește acest articol pentru a afla 10 modalități de a-ți crește imunitatea și de a-ți construi un scut puternic pentru toamna și iarna care urmează.