Schimbă-ți respirația și lucrurile vor începe să se întâmple - Rostislav Václavek, Petra Václavková Subtil, dar funcțional

Schimbă-ți respirația și lucrurile vor începe să se întâmple - Rostislav Václavek, Petra Václavková

Respirăm de peste douăzeci de mii de ori pe zi fără să ne gândim profund la asta - și aceasta ar putea fi problema. Respirația este o funcție biologică naturală, dar în același timp cheie, care afectează aproape fiecare sistem din corpul nostru. Cartea „Schimbă-ți respirația și lucrurile se vor întâmpla” arată cum să lucrezi cu ea în mod conștient: fără ezoterism, dar pe o bază solidă de fiziologie, biochimie și cunoștințe științifice dovedite.

Ai crede că modul în care respirăm afectează fundamental calitatea somnului, regenerarea, concentrarea, imunitatea și capacitatea de a gestiona stresul? Că o respirație corectă poate sprijini tratamentul astmului, migrenelor sau anxietății, poate ameliora simptomele sindromului premenstrual, poate îmbunătăți performanța sportivă și poate ajuta copiii și adulții cu tulburări de deficit de atenție sau tulburări de vorbire? Respirația afectează saturația oxigenului, sistemul nervos, postura și funcționarea sistemului digestiv - și, prin urmare, performanța și echilibrul nostru psihologic.

Dr. Rostislav Václavek, specialist în medicină și logopezi, este consultat de medici, fizioterapeuți, logopezi, profesori și sportivi profesioniști. Colaborează cu echipe de la Spitalul Universitar General din Praga, Universitatea Mendel și școli și grădinițe din întreaga țară. Abordarea sa este bazată pe dovezi - se bazează pe principii și practici fiziologice dovedite, nu pe teorii alternative. La nivelul sportului de top, lucrează îndeaproape cu sportivi precum Jiří BJP Procházka și alții.

Citește bestsellerul său și descoperă conexiuni neașteptate. Alături de instructorul maestru certificat al sistemelor OXYGEN ADVANTAGE® și BUTEYKO CLINIC și fondatorul abordării holistice 5 PILONI AI SĂNĂTĂȚII, vei învăța cum respirația este conectată la funcționarea sistemului nervos, performanța fizică, rezistența mentală și regenerarea generală. Această carte nu este despre ritualuri de respirație, ci despre o întoarcere la fiziologie. Oferă principii practice ale respirației funcționale care pot fi folosite de toată lumea: de la copii la pensionari, de la sportivi la profesori, de la profesioniști din domeniul sănătății la părinți.

Cartea conține coduri QR care te duc la videoclipuri din seria „Brave” a autorului, unde poți obține informații suplimentare și poți vedea cum teoria este transformată în practică.

„Această carte este pur și simplu uimitoare! Autorii le oferă cititorilor speranța unei posibile schimbări în bine, motivându-i să facă lucrurile diferit. Ei învață cum să respire corect în timp ce alergi, faci exerciții fizice sau chiar în timpul activităților de zi cu zi. Și toate acestea sunt prezentate într-un limbaj ușor de înțeles. Cartea ajută la îmbunătățirea sănătății și la ameliorarea stresului. Poate fi o inspirație frumoasă pentru transformarea corpului și a minții tale, poate chiar și pentru tine.”

Alena Konečná, campioană mondială și deținătoare a recordului mondial la apnee

„Pentru mine, cartea a avut un mesaj clar - o combinație între o abordare pozitivă și una perfect funcțională, atât față de viață, cât și față de antrenament. Habar n-aveam că este posibil să abordezi performanța cu atâta precizie, finețe și eficiență. Aș recomanda cartea sportivilor pentru a-și extinde cunoștințele despre corp și pentru a lucra la ei înșiși în fiecare zi. Și mai presus de toate, tuturor oamenilor care doresc să-și utilizeze pe deplin existența pentru creștere și împlinire.”

Jiri BJP Prochazka, campion UFC la categoria semigrea

„Această carte descrie povestea uneia dintre noi care s-a apărat și a început să descopere noi posibilități pentru corpul și mintea noastră. Înăuntru veți găsi tehnici foarte simple și detaliate pe care oricine le poate încerca, iar rezultatele vin literalmente imediat. Ceea ce îmi place cu adevărat la ea este că totul este realizat într-un mod blând, natural, cu o perspectivă bună și cu posibilitatea de a fi aplicat în orice domeniu, sport, muzică, dans sau școli, atât pentru adulți, cât și pentru copii.”

Patrik Kee, cântăreț, improvizator vocal și compozitor

„Cartea completează problema corpului uman și a funcționării sale în contexte adesea neglijate. În practica mea de fizioterapeut, întâlnesc adesea pacienți cu tipare de respirație incorecte, care le afectează durerea și problemele de mișcare. Mă bucur să găsesc în carte exerciții practice stimulative și instrucțiuni pentru rezolvarea unora dintre problemele pacienților mei. Recomand cu sinceritate această carte atât nespecialiștilor, cât și experților care nu se tem să își schimbe modul de gândire.”

Lenka Jůzová, kinetoterapeut

Limbă: Cehă
Număr de pagini: 248
EAN: 9788026448556
Data lansării: 09.07.2023
Format: 145 x 205 mm
Editura: CPRESS
Greutate: 0,497 kg
Legare: cartonată cu copertă laminată