Cunoașteți acel sentiment când aveți nevoie să fiți concentrați, să vă amintiți fiecare detaliu, să gestionați mai multe lucruri deodată și totuși să rămâneți calmi? Indiferent dacă sunteți student, manager, părinte cu normă întreagă sau senior, creierul este „sistemul vostru de operare” principal. Și tocmai performanța sa depinde, printre altele, de cât de bine este hrănit. Știați că o substanță numită colină joacă un rol cheie în acest proces?
În acest articol, vom arunca o privire asupra CDP-colinei (citicolină) – o formă avansată de colină, care a devenit baza suplimentului BrainMax Enhanced Citicoline. Pe lângă CDP-colină, acesta conține și ginkgo biloba și acetil-L-carnitină. Vom explora cum funcționează fiecare componentă în corp, ce conține acest supliment și în ce mod se diferențiază de formele obișnuite de colină.
Cuprins
- Ce este CDP-colina (citicolina)
- Cum funcționează CDP-colina în organism
- Afirmații de sănătate aprobate pentru colină
- Ginkgo biloba ca parte a compoziției produsului
- Acetil-L-carnitina ca a treia componentă a produsului
- Comparația formelor de colină în funcție de utilizare
- Cum să folosiți produsul și pentru cine este potrivit
- Întrebări frecvente (FAQ)
- Când nootropicele naturale au sens
Ce este CDP-colina (citicolina)
CDP colina citicolina este o formă avansată de colină cu o biodisponibilitate ridicată. Numele complet este citidine-5'-difosfocolină, o substanță proprie corpului care se descompune în mod natural în două componente cheie – colină și citidină atunci când este consumată. Colina este cunoscută ca o piatră de bază pentru formarea neurotransmițătorului acetilcolină, în timp ce citidina este transformată în uridină în corp.
Forma brevetată de CDP colină – Witspower™ – utilizată în suplimentul BrainMax Enhanced Citicoline, este produsă printr-o biosinteză modernă din materiale naturale, fără surse petrochimice. Rezultatul este o concentrație >99% și un produs fără impurități chimice. Această metodă de fermentare microbiană și conversie enzimatică permite apariția unei forme pure și stabile de colină cu o absorbție ridicată.
Cum funcționează CDP-colina în organism
Odată ce CDP-colina ajunge în corp, aceasta se împarte în două componente – colină și citidină. Acestea își îndeplinesc apoi rolurile în diferite părți ale metabolismului. Citidina, de exemplu, se transformă în uridină, ceea ce este interesant din punct de vedere al mediului cerebral.
Comparativ cu formele de colină utilizate în mod obișnuit, cum ar fi colina bitartrat sintetică, CDP-colina are o capacitate semnificativ mai mare de a traversa bariera hematoencefalică, penetrând direct în celulele cerebrale. Astfel, oferă corpului un beneficiu dublu: oferă atât colina în sine, cât și citidina pentru o utilizare metabolică ulterioară.
Afirmații de sănătate aprobate pentru colină
Colina este recunoscută oficial de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) și poate fi asociată cu următoarele afirmații de sănătate aprobate:
- Colina contribuie la metabolismul normal al homocisteinei1
- Colina contribuie la metabolismul normal al lipidelor2
- Colina contribuie la menținerea funcționării normale a ficatului2
Ginkgo biloba ca parte a compoziției produsului
Ginkgo biloba este un extract vegetal cunoscut și folosit în diverse domenii. În legislația europeană, această substanță are aprobate mai multe afirmații de sănătate legate de zone specifice, cum ar fi activitatea cerebrală și circulația sanguină:
– Echilibrul mental3
– Memorie3
– Activitate cerebrală normală3
– Sănătate fizică și mentală4
– Microcirculația sistemului sanguin4
– Creier – circulație sanguină4
Asocierea „ginkgo biloba memorie” apare adesea tocmai datorită acestor afirmații recunoscute, care sunt legate de bunăstarea cognitivă și de echilibrul mental. Din acest motiv, ginkgo biloba este parte din suplimentul BrainMax Enhanced Citicoline, completând celelalte componente cu profilul său specific.
Ginkgo biloba nu este însă potrivită pentru copii, femei gravide și care alăptează sau pentru persoanele care iau medicamente anticoagulante, datorită interacțiunilor posibile și influenței asupra coagularii.
.jpg)
Acetil-L-carnitina ca a treia componentă a produsului
Acetil-L-carnitina este o substanță proprie organismului, care se găsește în mod natural în diverse țesuturi, în special în creier, ficat și rinichi. În organism, îndeplinește rolul de transportator al acizilor grași în mitocondrii – „centralele” celulare unde sunt prelucrați energetic. Datorită acestui fapt, este asociată cu procesele legate de energia celulară și echilibrul metabolic. Prezența sa în compoziția suplimentului BrainMax Enhanced Citicoline extinde spectrul substanțelor cu o componentă axată pe procesele energetice interne.
“Împreună cu CDP-colina și ginkgo biloba formează un trio bine gândit de componente, care împreună creează o compoziție echilibrată și funcțional concepută pentru utilizatori exigenți care caută un produs complex fără aditivi inutili,” recomandă Pavel Hurta, specialist în produse, BrainMarket.cz.
Comparația formelor de colină în funcție de utilizare
Pe piață există mai multe forme de colină care diferă prin origine și grad de absorbție. Unele dintre ele sunt utilizate mai frecvent în suplimentele axate pe sfera cognitivă, altele sunt parte integrantă din amestecurile multivitaminice.
Forme utilizate pentru creier și funcțiile cognitive:
– CDP-colina (citicolina): Formă avansată cu penetrare bună în organism
– Alpha-GPC: Formă cu absorbție ridicată
– VitaCholine® (L-bitartrat): Formă fermentată din surse naturale
Forme utilizate frecvent în suplimente:
– Colina bitartrat: Formă sintetică și accesibilă
– Fosfatidilcolina: Parte componentă naturală a lecitinului, găsit de exemplu în gălbenușurile de ou sau soia
CDP-colina este adesea considerată o alegere potrivită acolo unde obiectivul este de a suplimenta colina mai complex, de exemplu, în combinație cu alte substanțe axate pe hrănirea cognitivă.
 Enhanced Citicho….jpg)
Cum să folosiți produsul și pentru cine este potrivit
BrainMax Enhanced Citicoline face parte din nootropicele naturale, concepute pentru utilizarea zilnică într-o doză de o capsulă pe zi. Produsul este potrivit pentru un spectru larg de utilizatori – de la studenți la manageri și până la seniori. Poate fi deosebit de util în perioadele de stres psihic, studiu intens, angajament de lucru sau în caz de sarcină mentală crescută. Datorită combinației sale de substanțe naturale, este potrivit și pentru sportivii care au nevoie de suport în coordonarea corpului și minții lor, și pentru părinții care se confruntă zilnic cu multitasking și stres mental. CDP-colina este astfel alegerea ideală pentru toți cei care caută colină pentru creier într-o formă avansată, pură și fără aditivi inutili.
.jpg)
Întrebări frecvente (FAQ)
Care este diferența între CDP-colină și colina obișnuită?
CDP-colina are o absorbție mai bună, traversează bariera hematoencefalică și oferă un beneficiu dual datorită conținutului de citidină.
De ce este inclusă și ginkgo biloba în produs?
Ginkgo sprijină microcirculația, activitatea cerebrală normală și echilibrul mental – completează efectul colinei.
Când pot aștepta efectele?
Efectele sunt individuale, dar apar de obicei în decurs de 2-4 săptămâni de utilizare regulată.
Are CDP-colina efecte secundare?
Majoritatea oamenilor îl tolerează fără probleme. Totuși, la persoanele mai sensibile pot apărea disconforturi minore rareori.
Când nootropicele naturale au sens
Creierul nu funcționează izolat. Are nevoie de nutrienți, ritm și spațiu pentru regenerare. Indiferent dacă îl susțineți prin studiu, muncă, sport sau pur și simplu trăind viața la maximum, nutriția de calitate poate fi unul dintre pașii subestimați, dar importanți.
Încercați să acordați atenție la ceea ce oferiți zilnic corpului vostru (și mai ales creierului). Uneori, o mică schimbare în rutina zilnică poate însemna mai mult decât pare la prima vedere.
Studii:
1. Da Costa, K., Gaffney, C., Fischer, L., & Zeisel, S. (2005). Choline deficiency in mice and humans is associated with increased plasma homocysteine concentration after a methionine load.. The American journal of clinical nutrition, 81 2, 440-4 . https://doi.org/10.1093/AJCN.81.2.440.
2. Chen, X., Qiu, W., , X., Ren, L., Feng, M., Hu, S., Xue, C., & Chen, R. (2024). Roles and Mechanisms of Choline Metabolism in Nonalcoholic Fatty Liver Disease and Cancers.. Frontiers in bioscience, 29 5, 182 . https://doi.org/10.31083/j.fbl2905182.
3. Liu, H., Ye, M., & Guo, H. (2020). An Updated Review of Randomized Clinical Trials Testing the Improvement of Cognitive Function of Ginkgo biloba Extract in Healthy People and Alzheimer’s Patients. Frontiers in Pharmacology, 10. https://doi.org/10.3389/fphar.2019.01688.
4. Zhang, H., Huang, L., Zhong, Y., Zhou, Q., Wang, H., Zheng, G., & Lin, Y. (2016). An Overview of Systematic Reviews of Ginkgo biloba Extracts for Mild Cognitive Impairment and Dementia. Frontiers in Aging Neuroscience, 8. https://doi.org/10.3389/fnagi.2016.00276.
Articole conexe:
- Nootropice: Amplificatoare naturale ale creierului pentru o memorie și concentrare mai bună
- BRAINFOOD sau 5 substanțe eficiente pentru creșterea motivației, concentrării și performanței mentale
- Atenție și concentrare maximă: sfaturi și exerciții pentru o mai bună concentrare
- 8 sfaturi despre cum să îți stimulezi creierul dimineața.
- Acizi grași Omega 3: beneficii nu doar pentru inimă, creier și articulații