Acizi Omega BrainMax - Omega 3 (ulei de pește) și altele
Grăsimile sunt o parte integrantă a unei alimentații corecte, printre altele pentru utilizarea corectă a vitaminelor, care sunt solubile tocmai în grăsimi. În nutriție, ele fac parte dintre principalele macronutrienți. Într-o dietă sănătoasă, o persoană ar trebui să consume majoritatea grăsimilor din acizi grași nesaturați, iar aportul zilnic de grăsimi ar trebui să fie între 30-35%. Tocmai datorită grăsimilor putem absorbi și utiliza vitaminele solubile în grăsimi, care sunt vitaminele A, vitamina D, E, K. Ele servesc, de asemenea, ca sursă de energie. Grăsimile formează o parte protectoare a organelor, de exemplu a rinichilor, și acționează ca un izolator termic al organismului și sunt o componentă importantă a structurii celulelor.
Cele mai vândute
Selectarea produsului
Listă produse
Controlul listărilor
De ce sunt acizii grași omega-3 atât de importanți?
Acizii grași omega-3 fac parte din grăsimile esențiale pe care corpul nu le poate produce singur, așa că trebuie să le obținem din alimentație sau suplimente. Formele cele mai importante EPA și DHA sunt o componentă esențială a membranelor celulare și contribuie la funcționarea corectă a creierului, inimii și vederii. DHA ajută la menținerea funcției normale a creierului și a vederii, în timp ce EPA și DHA împreună susțin funcția normală a inimii. Dieta modernă este adesea mult mai bogată în acizi grași omega-6 decât în omega-3. În timp ce raportul ideal între omega-3 și omega-6 ar trebui să fie aproximativ 1:3, dieta occidentală obișnuită se situează adesea în jur de 1:15. Tocmai de aceea, consumul regulat de omega-3 de calitate este astăzi mai important ca niciodată.
Cum recunoști omega-3 de calitate?
Nu toate suplimentele cu omega-3 sunt la fel. Factorul cheie al calității este prospețimea și oxidarea redusă. Acizii grași omega-3 sunt foarte sensibili la lumină, căldură și oxigen, iar dacă se oxidează, își pierd valoarea biologică și stabilitatea. Omega-3 de calitate trec prin teste stricte pentru oxidare, metale grele și puritate. Omega-3 premium sunt de asemenea protejați de antioxidanți, cum ar fi vitamina E, care ajută la protejarea acizilor grași împotriva stresului oxidativ. De asemenea, este importantă forma și concentrația EPA și DHA, deoarece acești acizi grași activi omega-3 sunt cei mai bine utilizați de organism. Astfel, omega-3 de calitate nu se recunosc după marketing, ci după puritate, stabilitate și conținutul de acizi grași activi.