Chipsuri și crackers
Alegere de chipsuri din legume, fructe sau leguminoase. Înlocuiește un obicei nesănătos cu o alternativă mai sănătoasă. Comparativ cu variantele obișnuite, acestea conțin mult mai multe proteine, mai puțină sare, grăsimi și calorii și pot fi considerate fără îndoială o gustare gustoasă și sănătoasă.
Cum recunoști chipsurile cu adevărat sănătoase?
Nu toate chipsurile „fit” sunt automat o alegere mai bună. La alegere, urmărește:
- o compoziție scurtă și ușor de înțeles
- cantitate minimă sau lipsa completă a uleiului adăugat
- absența sării adăugate
- modul de procesare (coapte, uscate, liofilizate în loc de prăjite)
- procent ridicat de ingredient real (legume, leguminoase, cartofi)
Chipsurile sănătoase ar trebui să se bazeze pe ingrediente de calitate, nu pe arome care maschează un produs mediocru.