Vitamina B2

Vitamina B2 sau riboflavina ajută organismul să descompună și să utilizeze carbohidrații, grăsimile și proteinele din dieta noastră și ajută la metabolizarea alimentelor în energie. Acest tip de vitamina B menține, de asemenea, sănătatea pielii, a intestinelor și a celulelor sanguine. De asemenea, ajută la procesarea aminoacizilor și a grăsimilor. Poate servi, de asemenea, ca antioxidant , ceea ce încetinește rata de îmbătrânire.