BrainMax Sleep Melatonin, 60 capsule vegetale Complex pentru somn sănătos și adormire, 30 de doze, supliment alimentar
Cod: 67812
Livrare rapidă
Avem produse în stoc.
Sfaturi de specialitate
Avem experiență. Avem experiență!
Noi testăm ceea ce vindem
Verificăm calitatea înaltă a produselor noastre.
Transport gratuit
Pentru achiziții mai mari de 300 RON.
Produse asociate
Descriere detaliată a produsului
Somn în cea mai pură formă!
Somnul decide cum funcționăm pe parcursul zilei. Nu trebuie subestimat și noi știm asta. Fiecare capsulă BrainMax Sleep Melatonin combină puterea a trei substanțe naturale verificate și melatonină într-o doză naturală, care imită producția proprie a corpului. Nu este doar un supliment obișnuit pentru somn, ci un complex conceput pentru a respecta ceasul biologic și a permite regenerarea în cea mai pură formă. Dacă căutați o cale către un adevărat restart nocturn, tocmai ați găsit-o.
Cele mai importante ore pentru corp
Somnul nu este cu siguranță doar o odihnă pasivă, este cel mai important proces biologic de regenerare. Fiecare celulă din corp funcționează conform ritmului circadian, ceasurilor biologice interne controlate de nucleul suprachiasmatic al creierului. Dacă aceste ritmuri sunt perturbate, de exemplu, de lumină în orele târzii sau de neregularități, calitatea somnului și capacitatea corpului de a se regenera eficient scad. BrainMax Sleep Melatonin este conceput pentru a respecta și sprijini delicat aceste ritmuri. Atât la adormire, cât și pe întreaga durată a somnului.
Sursă naturală de melatonină și polifenoli
Cireșele amare se numără printre sursele naturale de melatonină. În plus, acestea conțin și o cantitate mică de triptofan, un aminoacid esențial care este precursorul serotoninei și melatoninei. Studiile au arătat că consumul regulat de suc de cireșe amare crește conținutul total de melatonină în plasmă3. În afară de aceasta, cireșele amare conțin polifenoli foarte valoroși precum quercetina sau antocianinele. O doză de două capsule conține 1 gram de suc de cireșe amare.
Sincronizarea ceasurilor biologice
Melatonina este un hormon cheie care controlează ritmurile circadiene și ciclul de somn. Producția sa naturală crește odată cu venirea întunericului și semnalează corpului timpul de odihnă. În produs este inclusă într-o microdoză fiziologică de 0,1 mg, care se situează în intervalul producției nocturne naturale. Spre deosebire de dozele mari (2-5 mg), nu există riscul de a perturba producția proprie. Dimpotrivă, susține vârful fiziologic și este mai potrivită pentru utilizarea pe termen lung.
Niveluri mai ridicate ale neurotransmițătorului GABA
Extract concentrat de valeriană (Valeriana officinalis) cu 0,8% acid valerianic, principala sa substanță activă. Aceasta influențează nivelurile neurotransmițătorului GABA și interacționează cu receptorii de adenosină, ceea ce este asociat cu senzații de relaxare, adormire mai ușoară și somn sănătos. Datorită acestui fapt, acțiunea sa este bine aliniată cu biologia naturală a somnului.
Afirmații din lista On Hold referitoare la valeriană:
Suport natural pentru somn
Un extract concentrat de passiflora incarnata în raport de 4:1 conține flavonoide (apigenină), care acționează asupra sistemului nervos central, și alcaloizi, care indirect cresc disponibilitatea serotoninei și a dopaminei, ceea ce poate contribui la un sentiment subiectiv de relaxare.
Afirmații din lista On Hold referitoare la passiflora:
Pentru cine este potrivit Sleep Melatonin?
- Pentru toți cei care doresc să aibă grijă de ritmul lor de somn
- Pentru călători
- Pentru cei care lucrează în ture
- Pentru studenți și persoane sub presiune
- Pentru toți cei care au avut o zi grea și simt că adormirea va dura mai mult
- Pentru cei cărora igiena somnului nu le spune nimic
Cum să susții efectele unui supliment pentru somn?
- Mgneziu - mineral asociat cu activitatea psihică normală și funcționarea normală a sistemului nervos
- Blocarea luminii albastre - anumite spectre de lumină pot perturba seara producția naturală de melatonină
- GABA & B6 - neurotransmițător și cofactor cheie în transformarea triptofanului în serotonină și melatonină
- Ashwagandha - adaptogen cunoscut pentru ajutorul în gestionarea stresului, asociat și cu sănătatea mentală și relaxarea
- Glicină sau colagen - aminoacizi care sunt o parte naturală a regenerării nocturne
Cum să dormi fără medicamente?
Cum să ajuți la adormire fără medicamente sau cum să susții producția de melatonină în mod natural? Cheia este sincronizarea corectă, igiena somnului de seară și susținerea complexă cu extracte naturale. Se recomandă evitarea luminii albastre seara (de exemplu, ochelari care blochează lumina albastră), să nu te uiți îndelung la monitor sau pe mobil în timpul zilei și să fie cu siguranță stinsă lumina!
_(2).jpg)
Cum să folosești corect melatonina pentru somn?
Vă interesează cum să utilizați corect melatonina sau cum să adormiți mai repede fără efecte secundare? Cheia este microdozarea – adică exact cantitatea care amintește corpului că este timpul să meargă la culcare, fără a perturba ritmul natural. Combinația de 0,1 mg de melatonină cu extracte de valeriană, floarea pasiunii și suc de vișine ajută să porniți adormirea și să atingeți fazele profunde ale somnului.
Igiena somnului - sfaturi conform lui Matthew Walker
Poate vă întrebați ce să faceți când nu puteți dormi. Nu vă vom da un răspuns definitiv, dar vă putem oferi un ghid de igienă a somnului, recomandat de cel mai mare specialist în somn sănătos și fondatorul institutului Center for Human Sleep Science și autorul bestsellerului De ce dormim.
- Rutina de somn - Walker subliniază importanța regularității. Cel mai mare beneficiu pentru creier și corp este atunci când mergeți la culcare și vă treziți la aceeași oră în fiecare zi. Și atenție – inclusiv în weekend!
- Relaxare înainte de somn - Stimulările chiar înainte de somn reduc calitatea somnului REM și a somnului profund. Walker recomandă o oră de liniște înainte de adormire. Recomandăm, de exemplu, cititul, o baie caldă, muzică relaxantă.
- Liniștea nocturnă - Walker sfătuiește să evitați cofeina după ora 14:00, alcoolul seara și mai ales lumina albastră de la ecrane. Un mediu liniștit, întunecat și răcoros (aproximativ 18 °C) este ideal pentru regenerare nocturnă.
- Magneziu și somnul - Rolul mineralelor și al neurotransmițătorilor în adormire este adesea menționat în cercurile de specialitate. Cercetările arată că magneziul contribuie la funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos.
- Cât de mult să dormiți în funcție de vârstă - Walker afirmă că somnul nu este un lux, ci o necesitate biologică. El explică faptul că adulții au nevoie de 7–9 ore, adolescenții de 8–10 ore, iar copiii și mai mult. Cum stați voi?
Surse:
Howatson, G., Bell, P. G., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M. P., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition.3
Losso, J. N., Finley, J. W., Karki, N., Liu, A. G., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, F. L. (2018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, W. R., Carr, M., Gorman, C., & Perlis, M. L. (2010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Harit, M. K., Mundhe, N., Tamoli, S., et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-centric, interventional, prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. et al. (2023). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Dozare
2 capsule pe zi, cu 60 de minute înainte de culcare
| Mărimea porției: 2 capsule | Cantitate într-o porție | %VNR* |
|---|---|---|
| Prunus Cerasus (suc de vișine) | 1000 mg | ** |
| Extract de valeriană 5:1 (rădăcină) | 100 mg | ** |
| din care acid valerianic | 0,8 mg | ** |
| Extract de passiflora 4:1 (partea aeriană) | 50 mg | ** |
| Melatonină | 0,1 mg | ** |
* % valoare nutrițională de referință zilnică
** valoarea nutrițională de referință nu este stabilită
Compoziție: Suc de vișine (1000 mg, RHP **), extract de rădăcină de valeriană 5:1 (100 mg, RHP **) – din care acid valerianic (0,8 mg, RHP **), extract de floarea-pasiunii 4:1 (partea aeriană) (50 mg, RHP **), melatonină (0,1 mg, RHP **), maltodextrină, capsulă vegetală pe bază de HPMC.
Legendă: valeriană1, floarea-pasiunii2
Fabricat în Republica Cehă pentru firma BRAINMARKET s.r.o.
Depozitare: La temperatura camerei, într-un loc uscat și întunecat.
Atenționare: Supliment alimentar. Nu este un substitut pentru o dietă variată. A se păstra departe de îndemâna copiilor. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Respectați un stil de viață sănătos.
Mărimea ambalajului: 60 de capsule vegetale (ambalajul conține 30 de doze)
Greutate: 42,8 g
Parametri suplimentari
| Categorie: | Sănătate mintală, somn |
|---|---|
| EAN: | 8595726815806 |
| Dimensiunea pachetului: | 60 capsule din plante |
| Formular: | Capsulă |
| Pentru persoanele care se confruntă cu: | Relaxare, Somnul, Usínání |
| Tip: | Supliment alimentar |
| Număr de capsule: | 60 capsule vegetale |
Fiţi prima persoană care va posta un articol la acest produs!
Adăugaţi o evaluare
Fiţi prima persoană care va posta un articol la acest produs!