Plămâni, căi respiratorii
Când afară zboară tot felul de lucruri și căile respiratorii sunt afectate, vine timpul pentru calibru mai greu. Produsele pentru susținerea lor se bazează pe puterea naturală a plantelor, pe starea normală a imunității și pe forme care se consumă ușor chiar și în perioadele în care nu vrei să te complici cu nimic mai mult decât o altă ceașcă de ceai. Veți găsi aici siropuri lipozomale cu absorbție îmbunătățită, capsule pentru administrare ușoară, extracte din plante în picături și alte produse pentru momentele în care doriți să oferiți nasului, gâtului, bronhiilor și plămânilor o zi mai confortabilă. Indiferent dacă preferați dozarea rapidă, forma lichidă sau clasicul în capsule, această categorie este concepută astfel încât să găsească ceva pentru fiecare, care dorește să mizeze pe calea naturală și să aibă confortul respirator și imunitatea puțin mai bine sub control.
Cele mai vândute
Selectarea produsului
Listă produse
Controlul listărilor
Ce plante medicinale se folosesc cel mai des pentru căile respiratorii?
În această categorie se întâlnesc cel mai frecvent cimbrul, primulșoara, nalba, socul negru și lemnul dulce.1 Nu este o coincidență. Tocmai cimbrul și primulșoara au în monografiile europene o utilizare tradițională ca plante asociate cu susținerea sistemului respirator, nalba apare tradițional pentru căile respiratorii superioare, iar socul negru este legat de apărarea organismului. Lemnul dulce este un ingredient popular în ceaiurile pentru bronhii și datorită gustului său caracteristic.
Cum să întărești plămânii?
Aici, din păcate, nu există scurtături. Cel mai mare efect îl au întotdeauna bazele solide. Să nu te încarci cu fumatul și expunerea la medii poluate, să faci mișcare regulat și să-ți antrenezi plămânii, să bei suficient și să menții un regim rezonabil. Mișcarea regulată ajută mușchii din jurul plămânilor să lucreze mai eficient, iar hidratarea contribuie la inițierea proceselor de auto-curățare ale corpului. Să spunem fără ocolișuri, plămânii iubesc în primul rând un stil de viață sănătos și plimbările în aer curat.
Cum să relaxezi bronhiile?
În situații obișnuite nu strică să încetinești și să încerci un regim zilnic mai liniștit. Învață exerciții simple de respirație pentru relaxarea mușchilor din jurul bronhiilor și a întregii zone toracice. Aerul pe care îl inspiri pe nas este mai bine filtrat, umidificat și încălzit, așa că și acest mic detaliu are sens pentru căile respiratorii. Iar dacă vrei să începi de la zero, sauna sau dimpotrivă tăbăcirea corpului este o metodă interesantă de a stimula multe procese naturale din organism.
Cum să ai grijă de imunitatea căilor respiratorii?
Baza este aerul curat, să oferi corpului suficientă mișcare, să mănânci variat și să nu uiți de regimul de hidratare, deoarece tocmai suficientul de lichide contribuie la menținerea mucoaselor în stare bună. Un rol important îl joacă și mediul în care petreci cea mai mare parte a zilei. Aerisirea regulată, umiditatea rezonabilă a aerului și contactul redus cu fumul, praful sau mediul excesiv de uscat pot face mai mult bine decât ai crede. Căilor respiratorii le face bine și somnul de calitate, deoarece organismul se odihnește mai bine în timpul acestuia și se adaptează mai ușor la perioadele dificile. Dacă la asta se adaugă puțină grijă în perioadele în care circulă viruși, se simte și cât de confortabil respiră. O rutină bine pusă la punct poate fi completată și cu plante medicinale și suplimente alimentare.
- 1. Plante și ierburi de pe lista On Hold. „On hold” este denumirea informală a listei de afirmații pentru care nu s-a luat încă o decizie de aprobare sau respingere conform Regulamentului Parlamentului European și al Consiliului (CE) nr. 1924/2006 privind declarațiile nutriționale și de sănătate aplicate produselor alimentare, în forma sa actuală, și care pot fi utilizate în conformitate cu art. 28 alin. 5 și 6 din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006 și cu respectarea altor condiții legislative.