Suplimente alimentare pentru susținerea energiei, vitalității

Energie și vitalitate: de unde provine de fapt energia noastră zilnică?

Când se vorbește despre energie¹ și vitalitate², majoritatea oamenilor se gândesc la cafea, motivație rapidă sau o altă zi de muncă pe pilot automat. Energia se mândrește însă cu faptul că este un subiect mult mai complex. Din perspectiva nutriției moderne și a stilului de viață, putem vorbi în special despre funcționarea metabolismului, somnul, echilibrul hormonal și aportul suficient de micronutrienți de care corpul are nevoie pentru performanța zilnică. Tocmai de aceea, astăzi nu doar sportivii sau biohackerii sunt interesați de energie. Se ocupă de ea și experți din domenii precum știința nutriției, fiziologia sportului sau longevitatea. Acești experți sunt în mod clar de acord că vitalitatea pe termen lung nu provine dintr-o singură sursă, ci dintr-o combinație de obiceiuri care susțin funcționarea naturală a organismului.

Printre cei mai importanți factori se numără:

• o alimentație de calitate și echilibrată
• suficient somn
• mișcare regulată
• gestionarea situațiilor dificile
• aport adecvat de vitamine și minerale

Ultimul punct este motivul pentru care mulți oameni includ în rutina lor și suplimente inteligente pentru susținerea energiei¹ și vitalității². Și despre ce suplimente este vorba în special? De exemplu, despre vitaminele din grupul B, minerale, adaptogeni care contribuie la rezistența la stres sau alte substanțe care fac parte naturală din metabolism.

De ce este energia atât de importantă în corp?

Cunoașteți senzația când vreți „să aveți puterea să faceți ceva”? Pe scurt - aceasta este energia noastră. Din punct de vedere biologic, este vorba de fapt despre procese metabolice care au loc în fiecare celulă a corpului uman.

Celulele transformă continuu nutrienții în energie, pe care corpul o folosește, de exemplu, pentru:

• activitate fizică
• performanță mentală
• funcționarea sistemului nervos
• regenerarea organismului

De aceea, în domeniul nutriției se vorbește adesea despre metabolismul energetic³ – adică despre procesele care permit corpului să utilizeze energia din alimente. Unele vitamine și minerale contribuie la metabolismul energetic normal³ și reducerea senzației de oboseală și epuizare⁴. Printre acestea se numără, de exemplu, vitaminele din grupul B, magneziul tot mai folosit sau fierul. Acești nutrienți apar adesea în suplimentele alimentare destinate exact energiei¹ și vitalității².

Ce sunt suplimentele alimentare pentru susținerea energiei și vitalității?

Sunt produse care completează dieta cu vitamine, minerale, extracte din plante sau alte substanțe care pot susține metabolismul energetic normal³, contribuie la reducerea senzației de oboseală și epuizare⁴ și pot contribui și la vitalitatea generală².

Când are sens să luați suplimente alimentare?

Sunt potrivite mai ales în perioade dificile, în cazul unui efort fizic sau psihic crescut, senzației de baterii descărcate, ritmului alert al zilei, alimentației neregulate sau dacă considerați că ar merita să îmbogățiți dieta cu nutrienți și minerale interesante și importante.

• 1. Sunt afirmații de sănătate aprobate pentru ghimbir, guarana, chlorella și ginseng adevărat, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.
• 2. Sunt afirmații de sănătate aprobate pentru ceaiul chinezesc, hibiscus african, ghimbir, guarana, Maca și ginseng adevărat, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.
• 3. Sunt afirmații de sănătate aprobate pentru biotină, fosfor, magneziu, iod, acid pantotenic, cupru, niacină, riboflavină, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.
• 4. Sunt afirmații de sănătate aprobate pentru folat, magneziu, acid pantotenic, riboflavină, vitamina B12 și vitamina B6, listate în registrul afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 432/2012.