BrainMax® Omega-3 HIGH EPA Fish Oil, 60 capsule moi Ulei de pește premium, oxidare redusă, absorbție ridicată, 600 mg EPA și 200 mg DHA în fiecare capsulă, 30 de porții, supliment alimentar

Este cel mai bine să luați uleiul de Omega-3 în timpul unei mese care conține grăsimi. Grăsimile ajută la îmbunătățirea absorbției acizilor grași omega-3.

EPA și DHA sunt două acizi grași omega-3 principali din uleiul de pește și îndeplinesc roluri diferite în organism. DHA este o componentă structurală a membranelor celulelor nervoase și a retinei ochiului - DHA contribuie la menținerea funcționării normale a creierului și la menținerea unei vederi normale. EPA nu se depozitează în membrane, are o rotație rapidă și servește ca substrat pentru alte căi metabolice. Împreună, EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii.

Efectul benefic se obține la un aport zilnic de 250 mg DHA, respectiv 250 mg EPA și DHA.

În uleiul de pește natural, acest raport este de aproximativ 1,5:1. Profilul de 3:1 apare doar prin distilare moleculară intenționată, deci este un plan, nu o coincidență. EPA nu se depozitează în celule, se reînnoiește rapid și este procesată de aceiași enzimi ca și acidul arahidonic omega-6. În același timp, doza zilnică rămâne la 400 mg DHA.

TOTOX este un indicator global al oxidării. Se calculează ca dublul numărului de peroxid plus numărul anisidin, astfel încât capturează atât faza incipientă, cât și pe cea târzie - uleiul nu se poate ascunde de el. Monografia de specialitate GOED permite un maxim de 26; specificația uleiului nostru este setată la 10 și este verificată la fiecare lot de producție.

Gustul de pește și eructațiile nu sunt caracteristici ale uleiului de pește, ci manifestări ale oxidării acestuia, în special ale aldehidelor care se formează în acest proces. Acest ulei are un indice de anisidină garantat de maximum 8, cu un limită de 20, astfel încât acestea sunt prezente în cantități minime. De asemenea, ajută să luați capsulele cu mâncare, nu pe stomacul gol.

Omega-3 se integrează treptat în membranele celulelor, iar prezența lor se schimbă pe parcursul lunilor. Celulele roșii din sânge se reînnoiesc aproximativ la fiecare 120 de zile. Prin urmare, utilizarea ocazională nu are sens, deoarece este un supliment care necesită mai mult timp. Un pachet ajunge pentru 30 de zile.

Pentru că în capsulă nu este același lucru. Uleiul obișnuit de pește 18/12 are aproximativ 30% omega-3, acest concentrat are 80%. Aceleași 1.600 mg de EPA și DHA le-ați obține din uleiul obișnuit doar din cinci capsule. În plus, este vorba despre o formă de trigliceride, care necesită un pas suplimentar în procesul de producție, și despre o materie primă cu parametrii de oxidare și puritate dovediți. Recalculat pe miligram de EPA și DHA, prețul arată altfel decât la prima vedere.

Nu. EFSA a stabilit un aport zilnic sigur de EPA și DHA suplimentare la 5 g pe zi, astfel încât doza zilnică este puțin sub o treime. Pentru comparație: aportul de referință, cu care legislația europeană asociază efectul benefic, este de 250 mg pe zi.

În cazul alegerii celui mai bun omega-3, vă recomandăm să vă concentrați în principal pe calitate. Întotdeauna întrebați producătorul despre testarea de laborator, calitatea și originea produsului.

• conținut ridicat de EPA și DHA
• valori scăzute de oxidare (PV, AV, TOTOX)
• puritate verificată în laborator, fără metale grele și contaminanți
• origine transparentă și controlul calității materiei prime

Suplimentele alimentare cu omega-3 ar trebui să fie utilizate de femeile însărcinate și care alăptează după consultarea medicului. Dacă decideți să le utilizați în perioada sarcinii, vă recomandăm să verificați calitatea, în special valorile de oxidare. Puteți încerca și omega vegane.

Nu. Capsula este din gelatină de vită și uleiul provine din pește. Dacă căutați o alternativă vegetală, avem omega-3 vegane din microalge.

Cel mai bine cu alte substanțe solubile în grăsimi, deoarece utilizează aceeași cale de absorbție. Practic, asta înseamnă să le iei la o singură masă, nu în momente diferite ale zilei.

• vitamina D3, vitamina K2 sau ideal combinația lor D3 & K2
• vitamina E

Într-un ambalaj bine închis, la loc uscat și întunecat, la temperaturi între 18 și 23 °C. Nu trebuie să fie pus în frigider, dar cu siguranță nu pe pervazul ferestrei sau lângă aragaz. Lumina și căldura sunt, alături de oxigen, principalele cauze ale oxidării.