Tortilla împăturită la cuptor
15. 5. 2023
30 de minute
1 porție
Ușor
369 kcal per porție
Ingrediente
1 porție
Tortilla
1 buc.
Ketchup dulce
Șuncă cu conținut ridicat de carne
Roșii
Spanac baby
Mozzarella (rasă grosier)
0,33 buc.
Ulei de măsline
Valori nutriționale
| Nutrient | Per porție |
|---|---|
| Energie | 369 kcal 1.544 kJ |
| Proteine | 22 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Glucide | 31 g |
Valorile sunt orientative.
Mod de preparare
- Tăiați tortilla ca și cum ați vrea să o tăiați în jumătate, dar opriți tăietura în centrul ei. Împărțiți astfel tortilla în patru sferturi, pe care veți așeza ingredientele.
- Pe un sfert puneți ketchup dulce și șuncă, pe al doilea roșii tăiate felii, pe al treilea frunze de spanac clătite, iar pe al patrulea mozzarella dată pe răzătoarea mare.
- Rumeniți tortilla pe ambele părți într-o tigaie unsă cu ulei de măsline.