Colții-babei se numără printre plantele despre care se vorbește adesea – dar știți ce îi face cu adevărat interesanți? În acest articol vom explora originea, proprietățile caracteristice și motivele pentru care această plantă și-a găsit locul atât în fitoterapia tradițională, cât și în stilul de viață modern.

Colții-babei au o tradiție îndelungată de utilizare, care datează încă din Grecia antică și India. În ayurveda și medicina tradițională chineză, această plantă era asociată cu vitalitatea, funcția reproductivă și starea generală a organismului. În Grecia și Roma antică era folosită și în îngrijirea aparatului urinar, precum și în fitoterapia tradițională, la prepararea infuziilor, decocturilor și amestecurilor de plante.

În istoria modernă, colții-babei au devenit cunoscuți în rândul sportivilor și al altor persoane interesate de un stil de viață activ, iar substanțele vegetale caracteristice acestei plante fac astăzi obiectul cercetărilor științifice din întreaga lume.

Este o plantă erbacee anuală din familia Zygophyllaceae, care atinge o înălțime de aproximativ 30–60 cm. O puteți recunoaște după florile mici, galbene, și fructele cu spini caracteristici. Această plantă este adaptată la medii uscate și însorite, ceea ce îi permite să crească într-o gamă largă de condiții climatice.

Fructele de colții-babei sunt o sursă naturală de substanțe precum saponinele, alcaloizii și flavonoidele, care se numără printre componentele vegetale caracteristice acestei plante. Saponinele sunt compuși tensioactivi întâlniți frecvent în plante, flavonoidele reprezintă un grup de substanțe polifenolice implicate în colorarea și protecția plantelor, iar alcaloizii sunt compuși azotați caracteristici anumitor specii de plante erbacee.

Datorită cerințelor reduse de îngrijire, colții-babei sunt cultivați în întreaga lume, în special în India, China și în Balcani. Îi puteți întâlni și în flora spontană, de exemplu în zonele de coastă, pe pajiști uscate sau de-a lungul drumurilor. Cel mai frecvent se recoltează fructele și părțile aeriene ale plantei, care, după maturizare, sunt de obicei uscate pentru prelucrare ulterioară. În condiții potrivite, planta poate fi cultivată și acasă, de exemplu în grădină sau în ghivece.

În cadrul legislației europene, pentru această plantă pot fi utilizate anumite mențiuni de sănătate incluse în prezent pe așa-numita listă „On hold”. Aceste mențiuni se referă la numeroase aspecte – de la respirație și inimă, la energie, mușchi și metabolism, până la funcția reproductivă și vitalitatea generală. Mai jos vom analiza în detaliu fiecare dintre aceste mențiuni.

Colții-babei contribuie la:¹

- activitatea hormonală, funcționarea organelor sexuale și a sistemului reproducător
Aceste aspecte includ procesele hormonale naturale și echilibrul important pentru funcționarea corectă a sistemului reproducător, atât la bărbați, cât și la femei.

- un nivel normal de energie și tonus corporal și muscular
Acestea sunt legate de vitalitate, condiția fizică și forța naturală în mișcarea de zi cu zi, dar și în activitățile mai solicitante.

- funcționarea normală a sistemului cardiovascular
Este vorba despre inimă, vasele de sânge și circulația sanguină, adică sistemul care asigură transportul nutrienților și al oxigenului în organism.

- funcționarea normală a aparatului urinar
Aceasta se referă la procesele naturale asociate activității aparatului urinar.

- capacitatea naturală de apărare a organismului
Sistemul imunitar reprezintă mecanismul de protecție de bază care ajută la menținerea echilibrului organismului.

- funcționarea normală a sistemului nervos
Sistemul nervos controlează și coordonează majoritatea funcțiilor corpului și răspunde la stimulii din mediul înconjurător.

- funcționarea normală a sistemului respirator
Aceasta este legată de funcționarea fiziologică a căilor respiratorii. Căile respiratorii permit aportul de oxigen și distribuirea acestuia în întregul corp. 

- sănătatea cavității bucale și a gingiilor
Aceasta include îngrijirea cavității bucale și starea gingiilor.

- menținerea stării normale a pielii
Pielea formează bariera de protecție a corpului, iar starea ei face parte din aspectul general și din starea de bine.

Așadar, cui i se potrivește planta colții-babei?

Deși planta colții-babei, numită și Tribulus terrestris, este asociată cel mai frecvent cu energia, activitatea hormonală și vitalitatea generală, proprietățile sale sunt mult mai variate. Chiar dacă este uneori percepută drept o „plantă pentru bărbați”, este potrivită nu doar pentru bărbați, ci și pentru femei. Este apreciată atât de persoanele cu un stil de viață activ, cât și de cele care doresc să includă un supliment natural în îngrijirea echilibrului general al organismului.

Planta colții-babei poate fi integrată cu ușurință în rutina zilnică. Cel mai frecvent se prepară sub formă de ceai din părți proaspete sau uscate ale plantei. O formă populară este și tinctura, obținută prin macerarea plantei uscate în alcool și administrată în cantități mici. Această variantă este practică pentru cei care preferă o formă mai concentrată. Colții-babei se regăsesc și în suplimente alimentare, de exemplu sub formă de capsule sau extracte, care permit o dozare comodă.

Tribulus terrestris se numără printre plantele care, datorită tradiției lor și gamei largi de aspecte la care se referă mențiunile de sănătate, și-au câștigat un loc bine stabilit în rândul suplimentelor alimentare. Dacă sunteți în căutarea unui supliment natural care să facă parte dintr-un stil de viață activ sau doriți să vă îmbogățiți rutina zilnică cu un ingredient vegetal utilizat în mod tradițional, planta colții-babei poate fi o alegere interesantă. Descoperiți posibilitățile pe care le oferă și includeți-o în propriul drum către echilibru.

Surse:

^1. Lista „On hold” este denumirea informală a unei liste de lucru cu mențiuni pentru care nu s-a decis încă autorizarea sau respingerea în temeiul Regulamentului (CE) nr. 1924/2006 al Parlamentului European și al Consiliului privind mențiunile nutriționale și de sănătate înscrise pe produsele alimentare, cu modificările ulterioare, și care pot fi astfel  utilizate în conformitate cu articolul 28 alineatele (5) și (6) din Regulamentul (CE) nr. 1924/2006, cu respectarea celorlalte condiții legislative.

• Cum să vă stimulați masculinitatea și să vă regăsiți elanul
• Maca peruană: Sprijin natural pentru vitalitate și echilibru
• Seleniu: Cheia fertilității masculine și a dezvoltării sănătoase a spermatozoizilor
• Yerba maté: Energia ascunsă în tradiția sud-americană
• Prostata: Ce ar trebui să știe fiecare bărbat