Joc de cărți Trăiește fără stres 52 de cărți pentru calmare, atenție conștientă și încetinire conștientă

Trăiește fără stres – 52 de cărți pentru momente de liniște și relaxare

„Trăiește fără stres” este un set de 52 de cărți cu sarcini practice, exerciții de respirație, tehnici de relaxare și sugestii de mindfulness. În fiecare săptămână poți descoperi o activitate nouă și, treptat, îți poți crea propriul spațiu pentru odihnă, calm și timp dedicat ție.

Acesta nu este un joc clasic de cărți sau o competiție. Cărțile sunt concepute ca un ghid practic la care poți reveni în ritmul tău propriu.

Ceva nou în fiecare săptămână

Pachetul conține 52 de cărți diferite – câte una pentru fiecare săptămână a anului . Veți găsi exerciții de respirație, meditații, tehnici de relaxare, mindfulness, mișcare și activități simple axate pe percepția momentului prezent. Nu trebuie să urmați ordinea exactă. Puteți continua carte cu carte, alegând în funcție de starea dvs. de spirit actuală sau revenind la tehnicile care vi se potrivesc.

Pur și simplu, conform propriei idei

Nu este nevoie de nicio experiență anterioară în meditație sau tehnici de relaxare pentru a o utiliza. Poți folosi cartea ca o scurtă inspirație în timpul zilei sau te poți dedica activității sale pentru o perioadă mai lungă de timp. Jocul poate fi folosit singur, cu un partener, cu familia sau cu prietenii .

De la experiență personală la un joc de cărți

Proiectul este condus de Václav Bolech. Ideile individuale au apărut din propria sa experiență în găsirea unor modalități de a aduce mai multă odihnă, atenție conștientă și încetinire conștientă în viața de zi cu zi.
Apoi a combinat tehnicile și activitățile selectate într-un set practic pe care îl puteți avea la îndemână oricând.

Fabricat în Republica Cehă

Cărțile sunt laminate, fabricate și asamblate în Republica Cehă . Instrucțiunile sunt, de asemenea, incluse în pachet.

Observa

Jocul de cărți este destinat activităților de agrement și dezvoltare personală. Nu înlocuiește îngrijirea medicală, psihologică sau psihoterapeutică profesională.

Conținutul pachetului: 52 de cărți + instrucțiuni
Concentrare: relaxare, exerciții de respirație, meditație, mindfulness și încetinire conștientă
Producție: Republica Cehă