Wrap pentru micul dejun
18. 2. 2024
1 porție
Ușor
Ingrediente
1 porție
Wrap proteic
Ouă
1 buc.
Bacon
1 felie
Șuncă de pui
1 felie
Spanac baby (o mână)
Roșii cherry (până la 4)
3 buc.
Avocado
0,25 buc.
Ghee
0,5 lingurițe
Brânză de tip balcanic
Sare
Piper
Mod de preparare
Bacon și șuncă
- Mai întâi, rumeniți șunca și baconul într-o tigaie până devin crocante.
- Puneți deoparte baconul și șunca rumenite.
Ou și lipie
- În aceeași tigaie, căliți ușor spanacul și roșiile mici în ghee.
- Turnați oul peste ele și asezonați cu sare și piper.
- Acoperiți cu lipia proteică, care se va lipi bine de ou.
- Lăsați să se rumenească un minut, apoi întoarceți.
Umplere
- Adăugați baconul și șunca rumenite, brânza balcanică și avocado.
- Apoi nu vă rămâne decât să întoarceți încă o dată, să tăiați în jumătate și să vă bucurați de micul dejun.
Vedeți postarea pe Instagram