Suplimente alimentare pentru mușchi BrainMax
Suplimentele alimentare pentru mușchi sunt destinate oricui ia antrenamentul măcar puțin în serios. Indiferent dacă mergi la sală, faci antrenament de forță acasă, urmărești progresul în gym sau vrei să ai o nutriție sportivă mai bine structurată, aici vei găsi produse axate pe masa musculară, performanță și recuperare după antrenament. Baza o formează în special creatina, aminoacizii și proteinele. Creatina este unul dintre cele mai cunoscute suplimente pentru antrenamente de forță și intense. Proteina este, la rândul ei, un pilon de bază al dietei, dacă vrei să o îmbogățești cu proteine. Nutriția sportivă aleasă corect nu înlocuiește antrenamentul de calitate, somnul sau mâncarea, dar poate fi o parte practică a rutinei care să nu te încetinească.
Cele mai vândute
Selectarea produsului
Listă produse
Controlul listărilor
Este mai bine creatina înainte de antrenament sau după antrenament?
La creatină, este mai importantă regularitatea decât sincronizarea exactă pe minut. Cel mai mult sens are să o iei în fiecare zi, pentru a completa treptat rezervele de creatină din mușchi. Creatina crește performanța fizică în timpul intervalelor scurte și repetate de efort intens, dacă se asigură un aport zilnic de 3 g de creatină, așa că luați asta ca un punct de reper bun la început.1
De ce sunt proteinele importante pentru creșterea masei musculare?
Proteinele sunt materialul de bază al mușchilor. Dacă faci exerciții regulat, mergi la sală sau te ocupi de creșterea masei musculare, corpul are nevoie de suficiente proteine din alimentație. Proteina din suplimentul alimentar poate fi o cale practică de a le completa în zilele când nu reușești să le obții ideal din mâncarea obișnuită.
Sunt suplimentele pentru mușchi potrivite și pentru începătorii de la sală?
Da, dar începătorul ar trebui să înceapă simplu. Nu este necesar să cumperi imediat toată gama de suplimente sportive, pentru că primele rezultate la sală se bazează în principal pe antrenament regulat, tehnică, alimentație și odihnă.
- 1) Acestea sunt afirmații de sănătate aprobate pentru creatină, listate în lista afirmațiilor de sănătate aprobate conform Regulamentului (CE) nr. 1924/2006.