BrainMax Benzi anti-sforait, pentru gura, 90 buc

De ce este important să respiri pe nas?

Respirația pe nas ne poate ajuta să depășim sau să atenuăm oboseala, grețurile matinale, trezirea pentru a urina, gândirea ceață, astmul, alergiile, apneea în somn, performanța redusă, tulburările de concentrare, sforăitul sau chiar hipertensiune arterială. De asemenea, nu intră atât de multă murdărie în corp. Când respirăm pe nas, activăm sistemul nervos parasimpatic, care este responsabil de regenerare, odihnă și digestie. Dimpotrivă, respirațiile prin gură sunt conectate la sistemul nervos simpatic, care este responsabil pentru acțiune, zbor sau atac.

Măsurarea controlului matinal al nivelului de CO2 din sânge conform Dr. Buteyk:

• Inspirați ușor și liniștit, apoi expirați din nou ușor și liniștit
• Închideți-vă nasul cu degetele și urmăriți când apare prima dorință de a inspira din nou. Aceasta este o ținere confortabilă a respirației, nu exagerați
• Relaxează-ți nasul și inspiră. Respirația ar trebui să fie din nou moale și calmă, dacă este agitată și tare, ți-ai ținut respirația prea mult și testul devine invalid
• Potrivit dr. Buteyk, 60 de secunde este un semn de sănătate perfectă, corespunde unei valori de 6,5% concentrație de CO2 în sânge.
• peste 40 de secunde este timpul persoanelor sănătoase fără probleme de astm
• 20-40 de secunde înseamnă că majoritatea simptomelor de astm au dispărut, totuși, dacă sunt declanșate, pot apărea
• sub 10 secunde indică astm bronșic și dificultăți fizice asociate, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau somn agitat