BrainMax® Isofuel, Orange, 35 g Băutură ionică cu carbohidrați și minerale, la plic, supliment alimentar
Cod: 70700
Produse asociate
Descriere detaliată a produsului
Tot ce dispare odată cu transpirația
28,9 g de carbohidrați într-un raport de maltodextrină și fructoză de 1:0,8, la care nutriția de anduranță a trecut de la clasicul 2:1. Fiecare dintre cei doi carbohidrați intră în celula intestinală prin propria cale de transport, astfel încât nu concurează între ei pentru aceiași transportori. În plus, 950 mg de sodiu într-o singură pungă.
De ce 1 : 0,8 și nu 2 : 1
Recomandarea inițială a fost 2 : 1 în favoarea glucozei, lucrările mai recente au dus la o schimbare a proporției mai aproape de fructoză, adică aproximativ 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel este amestecat exact pentru aceasta: 16 g maltodextrină și 12,9 g fructoză. Carbohidrații contribuie, de asemenea, la recuperarea funcției musculare normale după un efort de înaltă intensitate și/sau de lungă durată, al cărui rezultat este oboseala musculară și epuizarea rezervelor de glicogen.1
Întrebările cele mai frecvente
Cum să pregătesc BrainMax® Isofuel și câtă apă să folosesc?
Un pachet se dizolvă în 300–500 ml apă și se bea în timpul antrenamentului. Dacă băutura vi se pare prea consistentă sau sărată, sau dacă vă antrenați în căldură și doriți să beți mai mult, puteți merge la limita superioară sau chiar peste — diluția este la alegerea dumneavoastră, cantitatea de carbohidrați și minerale rămâne aceeași. Nu depășiți 4 pachete pe zi.
Când ar trebui să beau BrainMax® Isofuel — înainte, în timpul sau după efort?
În principal în timpul. Carbohidrații și electroliții au cel mai mult sens acolo unde au loc pierderi și unde corpul consumă combustibilul. Înainte de efort, poate fi folosit ca un combustibil ușor, după efort ca parte a suplimentării cu carbohidrați.
Ce înseamnă „1 : 0,8 dual carb"?
Proporția celor doi carbohidrați în rețetă: pentru 1 parte de maltodextrină se adaugă 0,8 părți de fructoză. Concret, 16 g maltodextrină și 12,9 g fructoză pe pachet. Fiecare dintre ele este absorbit în intestin prin transportorul propriu, astfel încât nu concurează între ele pentru aceeași cale. Produsele mai vechi foloseau proporția 2 : 1; mutarea mai aproape de fructoză corespunde lucrărilor mai recente despre carbohidrații combinați.
De ce este atât de mult sodiu în BrainMax® Isofuel?
Pentru că sodiul este ceea ce se pierde cel mai mult odată cu transpirația. 950 mg pe porție este o dozare destinată persoanelor cu pierderi mai mari — concentrația de sodiu în transpirație variază semnificativ între indivizi. Dacă transpirați puțin, vă antrenați pe termen scurt sau în frig, vă ajunge un număr mai mic de pachete. Sodiul din Isofuel, desigur, se adună cu aportul de sare din dietă, așa că patru pachete pe zi sunt o dozare pentru zile lungi și calde, nu un standard zilnic obișnuit.
Conține BrainMax® Isofuel cofeină?
Nu. Isofuel este complet fără cofeină, așa că îl puteți combina cu produse pre-antrenament fără a pierde din vedere doza totală, și îl puteți folosi la antrenamentele de seară.
Când ar trebui să-l beau?
O porție (35 g) are 511,8 kJ / 120,3 kcal, 28,9 g carbohidrați, dintre care 12,9 g zaharuri. Grăsimile, proteinele sau fibrele nu sunt prezente în el.
BrainMax® Isofuel conține fructoză — la ce să fiu atent?
Da, 12,9 g pe pachet. Persoanele cu intoleranță congenitală la fructoză nu ar trebui să-l folosească. Pentru o digestie mai sensibilă, recomandăm să testați prima dozare în timpul antrenamentului, nu pentru prima dată în competiție, și, dacă este necesar, să diluați mai mult băutura.
Pot combina BrainMax® Isofuel cu alte suplimente?
Da. Cel mai frecvent are sens să luați proteină sau EAA după efort, creatină pe termen lung și pentru eforturi foarte lungi geluri sau alimente solide în plus. Nu depășiți doza zilnică recomandată și țineți cont că un pachet conține deja 100 mg magneziu și 300 mg potasiu.
Pot folosi copii acest produs?
Nu este destinat copiilor sub 12 ani.
| Durata activității | Plicuri | Carbohidrați | Sodiu |
|---|---|---|---|
| până la 1 oră | 1 | 28,9 g | 950 mg |
| 1–2 ore | 1–2 | 28,9–57,8 g | 950–1 900 mg |
| 2–3 ore | 2–3 | 57,8–86,7 g | 1 900–2 850 mg |
| delicat sau în căldură | până la 4 (maximum zilnic) | până la 115,6 g | până la 3 800 mg |
Sarea ca ingredient funcțional
Sodiul este principalul electrolit care pleacă cu transpirația — și în porția de Isofuel sunt 950 mg. Pe lângă acesta, veți găsi 300 mg potasiu, 100 mg magneziu și 250 mg fosfor. Exact doza de sodiu este ceea ce se bazează Isofuel: nu pe gust, ci pe pierderile reale.
Patru vitamine care nu sunt doar pentru decor
Vitaminele din Isofuel nu sunt doar niște decorațiuni pe etichetă, ci sunt cofactori ai căilor metabolice care rulează la viteză maximă în timpul exercițiilor fizice. Dozajul este onest: B1, B5 și B6 acoperă 100 % din valorile de referință pentru aportul pe o porție, vitamina C 50 %.
Pentru cine este Isofuel?
Isofuel are sens oriunde transpiri mult și pentru o perioadă lungă de timp. Pentru alergători și cicliști în antrenamente și competiții mai lungi, pentru persoanele din sala de sport care ies transpirate din cap până în picioare, pentru drumeții și excursii de mai multe ore, pentru jocuri și sporturi desfășurate în căldură, dar și pentru muncă fizică în aer liber vara. Doza de sodiu o face potrivită pentru persoanele care știu că transpiră mai mult decât alții chiar și în timpul activităților normale — hărțile albe pe un tricou închis la culoare și senzația de arsură a transpirației în ochi sunt un indicator destul de fiabil.
Dozaj recomandat
1 plic dizolvați în 300–500 ml apă și beți în timpul antrenamentului. Maxim 4 plicuri pe zi.
Compoziție
| Substanțe active în 1 doză | Cantitate | %VNR* |
|---|---|---|
| Sodiu | 950 mg | ** |
| Cloruri | 1155 mg | 144 % |
| Potasiu | 300 mg | 15 % |
| Fosfor | 250 mg | 35,7 % |
| Magneziu | 100 mg | 26,7 % |
| Vitamina C | 40 mg | 50 % |
| Vitamina B5 (acid pantotenic) | 6 mg | 100 % |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamina B1 (tiamină) | 1,1 mg | 100 % |
* Valoare nutrițională de referință zilnică
** Valoarea nutrițională de referință zilnică nu este stabilită
Legendă: 1Un efect favorabil se obține prin consumul de carbohidrați la un aport total de 4 g/kg greutate corporală din toate sursele, în doze administrate în primele patru ore după exercițiu și nu mai târziu de șase ore după acesta.
Valori nutriționale
| Componenta nutrițională | în 1 pachet (35 g) | la 100 g |
|---|---|---|
| Valoare energetică | 511,8 kJ / 120,3 kcal | 1462 kJ / 344 kcal |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| — din care acizi grași saturați | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 28,9 g | 82,6 g |
| — din care zaharuri | 12,9 g | 36,9 g |
| — din care polioli | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Proteine | 0 g | 0 g |
Compoziție pentru 35 g: Maltodextrină 16 g**, fructoză 12,9 g**, clorură de sodiu, regulator de aciditate: acid citric, dihidrogenfosfat de potasiu, bicarbonat de sodiu, citrat de magneziu, vitamina C (acid L-ascorbic) 40 mg (50 %*), aromă de portocale, vitamina B5 (D-pantotenat de calciu) 6 mg (100 %*), vitamina B6 (hidroclorură de piridoxină) 1,4 mg (100 %*), vitamina B1 (hidroclorură de tiamină) 1,1 mg (100 %*).
Atenționări: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici. Nu este destinat copiilor sub 12 ani.
Depozitare: A se păstra și transporta într-un loc uscat la temperaturi între 5–25 °C, a se proteja de îngheț și de expunerea directă la soare.
Greutate netă: 35 g.
Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Republica Cehă.
Data minimă de valabilitate până la & numărul lotului: menționat pe ambalaj.
Parametri suplimentari
| Categorie: | Suplimente alimentare pentru susținerea energiei și rezistenței BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726820244 |
| ? Expirace: | 16.8.2028 |
Evaluarea produsului
Fiţi prima persoană care va posta un articol la acest produs!
Discuţie
Fiţi prima persoană care va posta un articol la acest produs!