Vafe cu cacao
11. 4. 2023
2 porții
Ușor
420 kcal per porție
Ingrediente
2 porții
Fulgi de ovăz (măcinați)
25 g
Făină de speltă
25 g
Proteină (cu aromă de ciocolată)
50 g
Ouă
1 buc.
Cacao
15 g
Chefir
140 g
0,5 lingurițe
Brânză proaspătă de vaci (la caserolă)
60 g
Valori nutriționale
| Nutrient | Per porție |
|---|---|
| Energie | 420 kcal 1.757 kJ |
| Proteine | 41 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Glucide | 29 g |
Valorile sunt orientative.
Mod de preparare
- Amestecați toate ingredientele indicate.
- Coaceți în aparatul de vafe, apoi adăugați toppingurile preferate. În acest caz, nu lipsesc două linguri de brânză proaspătă de vaci, fructe proaspete și, la final, 10g de ciocolată cu un conținut ridicat de cacao, turnată deasupra, sau altă bunătate.