Băutură caldă izotonică BrainMax®, vită, 25 g Băutură caldă cu aromă de supă de vită, sursă de magneziu și fosfor, supliment alimentar

Turnați 250–350 ml de apă clocotită peste un pliculeț și amestecați. Mai puțină apă va produce un bulion mai gros și mai sărat, mai multă apă va produce o băutură mai fină. Nu depășiți patru pliculețe pe zi.

Maltodextrina, sarea și amestecul de arome se dizolvă cel mai repede în acesta, iar băutura iese fără sedimente. Se dizolvă și în apă călduță, dar durează mai mult, iar gustul nu este același ca în supă.

Cel mai adesea în timpul și după exerciții fizice. În practică, la evenimentele lungi, aceasta înseamnă la mijlocul sau a doua jumătate a antrenamentului, când pofta de alimente sărate crește. Este practic să îl preparați într-un termos acasă. Cu toate acestea, iarna sau pe vreme rece, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă încălzi înainte de activitatea în sine.

Nu trebuie. Principalul motiv este gustul și forma, nu încălzirea: preferința pentru gustul sărat crește în timpul și după un antrenament lung, iar o cană de supă este diferită de o altă sticlă de dulce. Pe pistă, funcționează la cinci grade și la douăzeci și cinci. La frig, adaugă doar căldură.

Deoarece, după ore întregi de exerciții fizice, oamenii își doresc un gust sărat — acest lucru este descris într-o analiză a studiilor privind percepția gustului la sportivi. Motivul practic este același: într-o cană există 1265 mg de sodiu, o doză dificil de ascuns într-o băutură zaharoasă.

Da, adaugă căldură suplimentară. În frig, senzația de sete este suprimată, chiar dacă organismul este deshidratat (Kenefick și colab., 2004), așa că oamenii beau mai puțin decât pe căldură - o băutură caldă pe care o întinzi singur este mai practică într-o astfel de situație decât o sticlă rece.

1265 mg de sodiu sunt echivalentul a aproximativ 3,2 g de sare de masă. Includeți această cantitate în doza zilnică, mai ales dacă beți mai mult de un pliculeț - patru pliculețe pe zi este cantitatea maximă menționată pe ambalaj și înseamnă 12,7 g de sare.

Pentru că fără ea, nu ar fi supă. Gelatina este făcută din colagen și este exact aceeași substanță pe care gătirea îndelungată o scoate din oase - motiv pentru care supa adevărată se solidifică în frigider. Este, de asemenea, sursa celor 1,66 g de proteine ​​de pe etichetă. Dar asta înseamnă că nici versiunea cu legume nu este vegetariană.

O porție (25 g) conține 346,4 kJ / 81,5 kcal, 17,2 g carbohidrați, din care 7,2 g zaharuri, 0,3 g grăsimi, 1,66 g proteine ​​și nu conține fibre. Minerale: sodiu 1265 mg, cloruri 1700 mg, potasiu 250 mg, fosfor 200 mg, magneziu 100 mg.